Concetta Titti Coretti dottore di Ricerca all'Università di Roma la Sapienza, istruttrice Hatha Yoga 250h e istruttrice Yoga metodo Vitala (yoga in oscillazione).

Il nostro corpo è lo strumento più potente che possediamo per arrivare al benessere psico-fisico. L’Hatha yoga utilizza il corpo per ripristinare, lì dove possibile, una naturale armonia. Nello Yoga si eseguono una serie di posizioni isometriche mantenute da ciascuno secondo le proprie possibilità e in condizioni di stabilità e agio, senza forzature ma arrivando, nel tempo, a un miglioramento di tutte le qualità fisiche dell’individuo: forza, tono muscolare, capacità respiratoria, assetto muscolo-scheletrico, circolazione. L'Hatha Yoga è una disciplina completa, adatta a tutti e per tutte le età.

Lo Yoga oscillatorio (metodo Vitala), ideato dal medico Beatrice Gianpaoli, è uno yoga dolce, dove le posizioni (asanas) sono accompagnate da movimenti oscillatori che ne potenziano gli effetti e il grado di benessere. Adatto a tutti, porta equilibrio nel corpo e nella mente.

Abbigliamento comodo.
Telo in microfibra.
Si pratica a piedi nudi.

per info:
Dott.ssa Concetta Titti Coretti 388.07.75.300

Giorni e orari indicativi:
lunedì e mercoledì dale 17,00 alle 18,00 circa

 

La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì dalle 15.30 alle 20.30, la palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 15.30 alle 22.00 ma potrà essere aperta anche dalla mattina nei casi in cui ci siano dei corsi attivi in quella fascia oraria, per info +39 06.53.71.451 / +39 333.49.81.299 oppure scrivi a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Difesa Personale - KUAI Martedì e Venerdì 18,30--20,00 Lunedì e Mercoledì 10.30--12.00
Functional training  Lunedì e Mercoledì 18.00--19.00
Kung Fu Hung Gar Lunedì e Mercoledì 19.30--21.00 dalla 1 alla 5 stag. 20.30 -- 22.00 specialisti (dalla 6 stag. in sù)
Lunedì e Mercoledì bambini 5/6 fino a 10 anni 17.00--18.00 ragazzi 11--16 anni 18.00--19.30
Karate Goju Ryu  Martedì e Giovedì Bambini 17.00--18.00 Adulti 19,00--20,30
Prepugilistica Martedì e Giovedì 18,00--19,00
Taiji Quan Chen Lunedì e Mercoledì 10,30--12,00 19,30--21,00
Tai Chi Chuan Yang Martedì e Giovedì (principianti) 19,30--20,30 (esperti) 18.00--19,30
wing chun Kung Fu Wing Chun Martedì e Giovedì 10,30--12,00 17,00--18,00 20,30--22,00