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SCUOLA DI ARTI MARZIALI TRADIZIONALI

I SHEN CHIA

la tua scuola di arti marziali dal 1998

Kung Fu Ba Gua Zhang

Programma

l programma seguente è un elenco dei contenuti principali di un corso di Ba Gua Zhang degli insegnanti di questa associazione. Non ha un ordine temporale né un ordine gerarchico. Ogni insegnante sceglie l’ordine e la combinazione di esercizi secondo la propria esperienza, l’occasione e l’allievo. Come insegna la tradizione taoista infatti, tutto si trasforma, l’unica cosa che non cambia è che tutto cambia. Quindi la risposta alla stessa domanda oggi potrebbe essere diversa da domani.

 

八卦掌课程 (Programma)

初 Livello base:

一级 1° ji

(三个月学习,三个月联系,经六个月可考试) (Tre mesi di studio,Tre mesi di pratica. Dopo sei mesi ci può essere l’esame)

 

1)站桩 zhanzhuang:

 

单换掌 danhuanzhang

双换掌 shuanghuanzhang

蛇形掌 shexingzhang

 

2)走掌 zouzhang

 

单换掌 danhuanzhang

双换掌 shuanghuanzhang

蛇形掌 shexingzhang

 

3)穿掌 chuanzhang (直穿掌 zhichuanzhang)

 

定步 dingbu(直穿掌 zhichuanzhang)

活步 huobu(一步一穿 yibuyichuan)

(左右走步穿掌 huobuchuanzhang – Sx Dx)

 

4)缩影 (suoying)

 

5)打法 (Metodo di attacco e difesa)

 

封(feng)

二 级 2° ji

(三个月学习,三个月联系,经六个月可考试) (Tre mesi di studio, Tre mesi di pratica. Dopo sei mesi ci può essere l’esame)

 

1)+站桩 zhanzhuang

 

抱掌 baozhang

合掌 hezhang

扣掌 kouzhang

 

2)+走掌 zouzhang

 

抱掌 baozhang

合掌 hezhang

扣掌 kouzhang

 

3)穿掌 chuanzhang (+上穿掌 shanghuanzhang)

 

活步 huobu

(前后一步一穿 yibuyichuan – A. – D.)

(左右走步穿掌 huobuchuanzhang – S. D.)

(蛇形穿掌 chuanzhang passo del serpente – A. D.)

 

4) 小五手 (xiaowushou)

 

柔身功 (roushengong)

 

5) 打法 (Metodo di attacco e Difesa)

 

闭(bi)

三 级 3° ji

(五个月学习,四个月练习,经九个月可考试) (Cinque mesi di studio, quattro mesi di pratica. Dopo nove mesi può essere l’esame)

 

1)+站桩 zhanzhuang

 

回身掌 (huishenzhang)

顺势掌 (shunshizhang)

 

2)+走掌 zouzhang

 

回身掌 (huishenzhang)

顺势掌 (shunshizhang)

 

3)穿掌 chuanzhang (+上穿掌 shanghuanzhang)

 

-平穿掌 (pingchuanzhang)

-活步“之”字穿掌 (chuanzhang passo zig zag)

 

-乌龙拳 – 1从风绾合 → 40白猿献桃 (wulongquan – 1 congfengwanhe → 40 baiyuanxiantao) + 打法 (Metodo di attacco e Difesa)

白蛇吐信 (baishetuxin)

腿法→撬腿 (L’uso del calcio → qiaotui)

中 Livello medio:

四 级 4 ji

(五个月学习,四个月练习,经九个月可考试) (Cinque mesi di studio, quattro mesi di pratica. Dopo nove mesi può essere l’esame)

 

综合穿掌练习 (Pratica dei tre chuan zhang insieme)

+

乌龙拳 – 41乌龙搅水 → 100 从容还原 (wulongquan – 41 wulongjiaoshui → 100 congronghuanyuan)

 

+

打法 (Metodo di attacco e difesa) 青龙探爪 (qinglongtanzhua)

 

腿法 → 扫腿(L’uso del calcio → saotui)

五 级 5 ji

通过考试可进入教练考试 (Dopo l’esame del V ji si può accedere all’esame per insegnante) (六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试) (Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi ci può essere l’esame)

 

+

64掌之蛇形掌 (Serpente dalla forma 64)

+

打法 (Metodo di attacco e difesa)

开门见山 (kaimenjianshan)

腿法→点腿 (L’uso del calcio → diantui)

 

六 级 6 ji

(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试) (Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame) +

64掌之虎形掌 (Tigre dalla forma 64)

+

打法 (Metodo di attacco e difesa)

乌龙搅水 (wulongjiaoshui)

腿法 → 洗腿 (L’uso del calcio → xitui)

 

高 livello superiore:

七 级 7 ji

(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试) (Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame) +

64掌之龙形掌 (Drago di forma 64)

+

打法 (Metodo di attacco e difesa)

风扫残云 (fengsaocanyun)

腿法 → 截腿 (L’uso del calcio → jietui)

 

八 级 8 ji

(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试) (Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame) +

64掌之马形掌 (Cavallo di forma 64)

+

打法 (Metodo di attacco e difesa)

四路巴掌 1 (silubazhang1)

腿法→跺腿 (L’uso del calcio → duotui)

 

九 级 9 ji

(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试) (Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame) +

游身连环掌 (youshenlianhuanzhang)

+

打法 (Metodo di attacco e difesa)

四路巴掌 2 (silubazhang2)

腿法→蹬腿 (L’uso del calcio → dengtui)